jak bylo

Ja to plataki owsiane robie tak gdy czekam na mleko az sie zagoruje to plukam platki owsiane by nie bylo tej maki. zalewam tym mlekiem czekam tak 3 minuty az napecznieja i dolewam troche zimnego mleka i jem, do tego 3 jajka ugotowane i 1 posilek jak sie patrzy

niskie OB swiadczyc moze o alergii, jak badanie bylo wykonywane w przychodni, to sie nie dziw ze powiedziano ci ze wszystko jest ok xD.

[...] eliminować tłuszcz za to bcaa białko i kreatyna tworzy mięśnie...Czyli pewnie w miejsce tłuszczu bede zyskiwał mięsnie i waga się nie zmieni? To by jeszcze było ok gorzej jak by to zbytnio nie pomogło...Mógłbyś jeszcze napisać jaki suplement do czego będzie mi służył? Mniej wiecej się orientuje ale chciałbym usłyszeć coś dokładniej w moim [...]

[...] i siły, lepsze libido, większy komfort życia i szybszą regenerację. Stąd stał się tak bardzo popularny wśród entuzjastów sportów sylwetkowych. Jeśli zaś chodzi o leki takie jak nolvadex/cabaser czy proviron to ich stosowanie zależy od tego, jak zareagują na cykl Twojego hormony. Badaj testosteron, estrogen, prolaktyne i progesteron co [...]

Czy stosowac jakies obciazenie? I ile powtorzen w ciagu dnia np jeśli wykonywałabym cwiczenia 5-6 razy w tyg . Wkleiłam zdjecie żeby mozna bylo zobaczyc jak to wyglada w moim przypadku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b335c00d90a545fd822e02d804e6e360.JPG

Dj Smalec z tego co wiem szybciej sie wchlania gotowane i smazone niz surowe,ale zdaje mi sie ze wiecej wartosci odzywczych ma surowe ale jak mowie nie jestem pewien,gdzies tak czytalem ale to bylo dawno....:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie taki sam ale podobny pewnie, tak jak w przypadku podobieństwa z czekolada Sfd protein plus, no chyba ze to bardziej odczuwalna zmiana..? Co by nie było to na razie ten smak mi nie podchodzi specjalnie , początkowa wydał mi sie ok jednak porównujac z innymi czekoladowymi smakami to wypada słabo co nie znaczy ze jest nie dobra i nie da sie tego [...]

Co do smaków czekolady, jak dobrze pamiętam podatek na białka czekoladowe jest wyższy co nieraz można zauważyć że czekolada ciut droższa i dlatego się robi coś ala czekolada. Wiem że kiedys tak było Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-20 16:47:52

Moze warto by bylo wzmocnic te miesnie ? czy kosci tez cie bola ? Mnie kiedys podczas biegu zawsze bolaly lydki jednak jak je wycwiczylem przestaly mnie.

[...] jednak początkowo waga idzie szybciej w górę bo wiadomo, że więcej jedzenia to glikogen, woda itd. Jednak dla mnie taki ten plan treningowy trochę skomplikowany i pomieszany jak na pierwszy plan treningowy. Nie zaczynałbym od 3 zestawów treningowych bo nie jest Ci potrzebne na pierwszy mikrocykl treningowy. Rozumiem założenie jakichś trapów, nie [...]

sij pierdziel szmato!!! kto tu sie niezna na rowerach ja?? chybaś po***any dziwko ***ana przez brata pedała... sory za taka wypowiedz ale jakiś pierwszy lepszy synu co bierze nabolki dla krów nie bedzie mnie obrażał!!! tak sie zkłada ze jeżdżę na rowerze MTB i skacze w dircie... nie wiem na jakim ty chciałeś skakać jak nie mTB albo BMX.... pewnie [...]

jak by tak było żeby rósł do 21 lat to bym miał powyżej metra 180:-|:-|

[...] to sh*t bo w koncu w wielu przypadkach wg siatek centylowcyh okresla sie prawidlowy rozwoj, np. nomorodka czy malego dziecka BMI to tylko wzor matematyczny, ktory jak prawie kazdy wzor odnosi sie tylko do okreslonych z gory zmiennych i okolicznosc, wiec i nad tym nie ma co dyskutowac. a do tego jaki prawidlowy wzrost to wie tylko DNA, [...]

Ja też używam Differinu już prawie miesiąc a efektów jak nie było tak nie ma...Nawilżam HUMEKTANEM z apteki... Co robić czemu pryszcze nie schodzą? ;/ Skóra schodziła płachtami z początki ale teraz porządnie nawilżam... Brałem cynk teraz cały czas(tabletki) ale dzisiaj mi się skończył i jutro trzeba iść kupić... trochę mi pomaga. Stosuję na noc [...]

[...] wiadome,ze na normalnej diecie,zeby za szybko nie odpasc sie tluszcze wlasnie jadlo przed piciem tak czy siak,mam jeszcze jedno pytanie,co mi sie przypomnialo,czy jak dostarcze dosc sporo energii z alkoholu,to czy organizm nie wpadnie na jakis mega za***isty pomysl,zeby troche z tego,troche z tluszczy i tam bialek glukoze [...]

Do tej pory zawsze jadlem surowe owsiane i bylo dobrze, od 4 dni zalewam je wrzątkiem i dostalem tak niesamowitych gazow ze dzis bedac na randce az ciarek dostawalem ;D cisnelo na kibel i wzdecie niebywale... nie wiem, poczekam pare dni i jak dalej tak bedzie to przerzuce sie znowu na surowe ;D

[...] zamieniłem sztangę na hantle - zakwasy na tydzień. Pierwszy raz, gdy spróbowałem trening klatki hantlami, zrobiłem 2 serie więcej, bo aż żal było mi przerwać, tak dobrze czułem mięśnie. Od tamtej pory zrozumiałem jak ważna jest zmiana sprzętu czy ćwiczeń i zrozumiałem co to jest adaptacja organizmu. Tak więc, zamień sztangę na hantle. Pozdro...

[...] wizualizacji, podczas wyciskania wyobraź sobie że nie masz rąk a zamiast nich tytanowe prety przymocowane do sztangi które razem ze sztangą wypychasz samą klatą.... Podobnie jak przy plecach wyobrażasz sobie że zamiast dłoni masz haki przymocowane do drążka i podciągasz sie nie rękami ale samymi plecami.... To dosyć kontrowersyjna metoda ale nie [...]

[...] Triceps robię w środkowej sesji, ponieważ w poniedziałek już są dosyć aktywowane po treningu barków i można je lepiej dojechać. FBW w mojej opinii było by zbyt rozwlekłe i mało konkretne jako bodziec, skłaniam się bardziej do PPL, masz jakieś propozycje, pasujące do założenia, jak w temacie? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-02-13 14:45:30

Wyciska.. nikt nie powiedział JAK wyciska. Odbije czy coś i ło kozak . Taksamo jest z tymi zawodami strongmanów.. np. z przysiadem na tej 'maszynie' gadaja ile to jest kilo i wogóle. Ale on tego całego nie podnosi, duzo ludzi nawet dosiadu nie robi. Z Martwym tak samo, kólka od traktora dadza i to sie odbija.. Wszystko robione pod TV, żeby było [...]